Блог
Упражнения для сжигания жира живота и боков

👍 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 👍 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 👍 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к...
Упражнения для скул лица

С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки, а также сделать себе модельные скулы. Такая гимнастика занимает всего 5-7 минут. 🔹 Упражнение №1....
Народные рецепты от варикоза

👣 6 РЕЦЕПТОВ ОТ ВАРИКОЗА 1. Очень результативным лечением варикоза вен считается свежий чеснок с маслом. Для приготовления этого средства необходимо измельчить очищенные зубчики белого чеснока, после чего смешать одну его часть с двумя частями мягкого...
23 шага к кардинальному изменению качества своей жизни

1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса. 2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных...
Морковь, запеченная со специями

Морковь, запеченная со специями - отличный полезный гарнир к любому блюду! Особенно хорош к мясу.👍 Ингредиенты: 2 морковки, 7 г чеснока, 1 столовая ложка оливкового масла, корица по вкусу, розмарин по вкусу, соль, черный перец...
Как в женщине узнать богиню...

✿ Богиня не раздражается и не обижается, так как она не придаёт всему повышенного значения. ✿ Богиня не завидует - она вне конкуренции, она всегда на своём месте и не играет чужие роли. ✿ Богиня не...
Три простых шага для перехода на правильное питание

До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему! 1. Схема классического правильного питания Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и...
Диетический "Цезарь" с курицей

Диетический "Цезарь" с курицей. Ешьте с удовольствием и пользой! :) Ингредиенты: 350 г куриной грудки, 100 г ржаного хлеба, 100 г листового салата, 3-4 помидоры черри, 4 перепелиных яйца или 1 куриное, 30 г сыра...
Сок имбиря: польза

Сок из свежего имбиря - источник свежих витамин и хорошего настроения. Сделать свежий сок достаточно легко. Надо натереть его на терке и процедить через ткань или марлю в несколько слоев. Но не каждый отважится выпить...
Масло амаранта: польза

Амарант - незаслуженно забытое когда-то растение, сейчас переживает второе рождение. Ученые говорят, что белок амаранта по структуре очень похож на белок материнского молока, а поэтому отлично усваивается человеком и представляем наибольшую ценность. Само название Амарант...

Мы ждали именно Вас. Присоединяйтесь к нам на Facebook!