Чистка организма за один день

861
Чистка организма за один день

 Чистка организма за один день

Этап № 1

Весь день пейте очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.

 Этап № 2

Купите в аптеке расторопшу.

Это растение хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2–4 раза в день.

 Этап № 3

Для улучшения работы жкт  во время завтрака съешьте 1 десертную ложку льняного семени.

Еще лучше, если вы замочите льняное семя накануне вечером. Получившаяся вязкая масса после съедения будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику.

 Этап № 4

Через 20 минут после каждого приема пищи, пейте зеленый или травяной чай. Такой чай нормализует уровень сахара в крови, успокаивает воспалительные процессы в желудке, очищает печень и почки. Желательно, чтобы употребление зеленого или травяного чая вошло у вас в ежедневную привычку.

 Этап № 5

Приготовьте и съешьте энергетический салат. Он содержит соли фолиевой кислоты, которые помогут восстановить энергетический баланс.

Ингредиенты:

  • 200 г капусты брокколи,
  • 120 г зеленого горошка,
  • 40 г авокадо,
  • 20 г семечек,
  • 100 г свежего огурца,
  • 50 г брынзы,
  • 50 г зелени мяты и петрушки,
  • лимонный сок,
  • оливковое масло.

Приготовление:

Измельчите ингредиенты, перемешайте, заправив оливковым маслом и лимонным соком.

Приятного аппетита! Будьте здоровы, красивы и счастливы!

Поделитесь знаниями с друзьями в любимой социальной сети ☟

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ