907 просмотров

Гречневая диета: достоинства и недостатки

Гречневая диета: достоинства и недостатки

Гречневая диета поможет вам отточить фигурку, а также избавить организм от вредных токсинов. Если вы выберете эту диету, то не узнаете, что такое чувство голода, а значит, что к желаемому результату придете легко.

Диета является калорийной, но от этих калорий вы не поправитесь, так как в составе продукта почти нет жиров. В гречке содержатся кальций, калий, железо, цинк, йод и множество витаминов. «Царица круп» также содержит белки, способные на некоторое время заменить мясные продукты.

Соблюдая диету, следует подальше убрать сахар, соль, приправы и масла. Откажитесь от таких добавок на две недели. Также важно, чтобы ваш ужин не был поздним.

Рацион гречневой диеты включает в себя кефир, постную кашу и чистую воду. Кефира позволительно выпивать один литр в течение суток, а каши и воды можно употреблять столько, сколько требует ваш организм.

Готовьте гречневую кашу вечером, чтобы можно было употребить это блюдо за следующий день. Высыпьте в кастрюльку 500 г гречневой крупы, залейте ее двумя литрами кипятка. Закройте кастрюлю, оставьте на ночь. С утра у вас будет готовое блюдо на ближайшие дни.

У диеты есть и достоинства, и недостатки.

Начнем с хорошего. За две недели вы сможете похудеть примерно на 10 кг. Если вы страдаете от целлюлита, то его проявления также уменьшатся. Кроме этого, улучшится внешний вид волос и кожи. Гречка, как мы уже говорили, довольно калорийна, поэтому голодать вам не придется. Получается, что вам не грозит недомогание и физическая слабость. Диета позволит вашему желудку отдохнуть от жирной пищи.

Быстрое снижение веса — это всегда стресс для организма. Непросто выдержать две недели однообразного питания, поэтому диета подходит не всем.

Диетологи рекомендуют использовать такой рацион в качестве разгрузочного дня.

Противопоказаний у диеты много.

Не стоит придерживаться диеты людям, страдающим от гастрита, язвенной болезни желудка и других проблем, связанных со здоровьем. Нежелательно останавливаться на данной модели похудения, не посоветовавшись с диетологом.

Будьте здоровы, красивы и счастливы!

Поделитесь знаниями с друзьями в любимой социальной сети ☟

Оставьте первый комментарий для "Гречневая диета: достоинства и недостатки"

Оставьте комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.


*