Грецкие орехи для здоровья: польза и вред

842
Грецкие орехи для здоровья: польза и вред

Грецкий орех ввели в культуру еще в глубокой древности. В диком виде он распространен на Кавказе, в Закавказье и Средней Азии, растет по речным долинам и ущельям отдельно или группами, иногда встречается в виде небольших рощ.

Грецкие орехи — уникальны. Оказывается, что они многократно превосходят черную смородину и лимоны по содержанию витамина С. В чем польза и вред грецких орехов для человека?

Грецкий орех: польза

  • Издавна все части грецкого ореха использовались как ценное лечебное средство. Гиппократ и Диоскорид давали больным отвар из зеленых корок ореха для изгнания глистов.
  • Зрелые орехи рекомендуют для профилактики и лечения атеросклероза, при недостатке витаминов, солей кобальта и железа в организме.
  • Они полезны страдающим запорами. Благоприятно влияют на функции эндокринных желез, особенно щитовидной и половых.
  • Кроме того, они полезны для мозга, сердца, печени; целебны для пожилых людей, а также для людей, ведущих сидячий образ жизни.
  • В профилактических целях для укрепления организма следует ежедневно съедать по 4-5 грецких орехов.
  • Ядра грецких орехов рекомендуют употреблять в сочетании с медом в период выздоровления после тяжелых болезней.

Грецкие орехи: вред

  • У некоторых людей грецкие орехи вызывают аллергию.
  • Кроме этого, они достаточно калорийны, поэтому их не рекомендуют есть полным людям во избежании ожирения.
  • При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также гастритах с повышенной кислотностью грецкие орехи противопоказаны.
  • Нельзя употреблять долго хранившиеся или порченные ядра.

Предлагаем посмотреть видео программы «О самом главном» из рубрики «Продукт дня», из которого вы узнаете ответы на вопросы:

  • Почему орехи называются грецкими?
  • Повышают ли они уровень холестерина в крови?
  • Содержат ли в себе ядовитые вещества?
  • Полезны ли грецкие орехи кормящим мамам для увеличения лактации?
  • Какими витаминами и минералами богаты?
  • Сколько в день можно съедать грецких орехов?
  • Кому противопоказаны грецкие орехи?

Будьте здоровы, красивы и счастливы!

Поделитесь знаниями с друзьями в любимой социальной сети ☟

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Я не робот.
сделано dimoning.ru