Ингаляции от насморка на основе трав и эфирных масел

517
Ингаляции от насморка на основе трав и эфирных масел

Ингаляции — это действие два в одном. Микробов и прочую болезнетворную мерзость «атакует» горячий пар, а его действие усиливают бактерицидные свойства эфирных масел растений. Для процедуры можно использовать готовые эфирные масла, а также лекарственные травы и сборы.

Как это делать?

Во-первых, запомните: если температура тела выше 37,5 градусов, то ингаляции противопоказаны. Вы рискуете перегреть весь организм.

Сама же ингаляция довольно проста. Дышите над кастрюлей с раствором для ингаляции, накрыв голову полотенцем.

Если лечите насморк, вдыхайте носом, а выдыхай ртом. Первые вдохи нужно делать не очень резкими, так как нос должен привыкнуть к жару. Температура раствора должна быть около 90-80 градусов — то есть, не кипяток. Длительность процедуры — 10 минут.

Ингаляции с эфирными маслами

Для ингаляций подходят масла можжевельника, эвкалипта, сосны, пихты, корицы, чайного дерева, розмарина. Можно добавить пару капель лимонного или апельсинового масла, особенно если у вас болит голова.

Чтобы масло растворилось в воде, а не плавало пленкой на поверхности, смешайте его с обыкновенной солью (этот метод подходит и для аромованн). Не переборщите с количеством — для ингаляций хватит 2-3 капель.

Глаза во время ингаляций с ароматическими маслами необходимо закрывать — они достаточно едкие.

Ингаляции с лекарственными сборами

Для ингаляций применяют горячие настои таких растений:

  • сосновых почек (3 столовые ложки на 1 литр воды),
  • эвкалипта (2 столовые ложки),
  • цветы календулы, зверобоя и листья эвкалипта в равных пропорциях (4 столовые ложки),
  • цветы ромашки лекарственной и листьев эвкалипта в равных пропорциях (4 столовые ложки).

Приятный бонус ингаляций — они помогают очистить кожу и улучшают ее внешний вид, так как пар расширяет поры! Потому не забудьте после процедуры тщательно протереть лицо тоником.

Будьте здоровы, красивы и счастливы!

Поделитесь знаниями с друзьями в любимой социальной сети ☟

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Я не робот.
сделано dimoning.ru