640 просмотров

Кефирные коктейли для похудения

Кефирные коктейли для похудения

Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета.

Коктейль со специями

Ингредиенты:

  • 200 мл кефира,
  • молотого имбиря и молотой корицы на кончике ножа,
  • чуть больше красного перца,
  • 2 столовые ложками минеральной воды.

Разбавьте специи минералкой, размешайте и добавьте в кефир.

Коктейль с медом

Ингредиенты:

  • 200 мл кефира,
  • 1 чайная ложка молотого имбиря,
  • 1 чайная ложка меда,
  • 2 столовые ложки кипяченой воды,
  • щепотка корицы,
  • ломтик лимона.

Смешайте все ингредиенты, специи размешайте предварительно в воде. Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком.

Коктейль с яблоками

Ингредиенты:

  • 300 мл не жирного кефира,
  • 5 яблок среднего размера без кожуры,
  • корица по вкусу.

Яблоки измельчите на терке. Смешайте с кефиром блендером или миксером, добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.

Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин.

Коктейль Лечебный

Ингредиенты:

  • 0,5 л кефира,
  • 1 чайная ложка имбиря,
  • немного меда,
  • щепотка корицы.

В кефир добавьте имбирь, меда и корицу. Перемешайте. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.

Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса.

Коктейль Жиросжигающий

Ингредиенты:

  • 200 мл кефира,
  • 1 столовая ложка измельченной петрушки,
  • щепотка молотой корицы.

В бокал с кефиром всыпьте петрушку и корицу. Дайте настояться не менее часа.

В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером такой напиток. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай).

Кефирный коктейль с облепихой

Ингредиенты:

  • 200 г ягод облепихи,
  • 250 мл кефира,
  • 1-1,5 столовые ложки липового меда.

В блендере перемешайте ягоды облепихи, хорошо процедите через мелкое сито, добавьте мед по вкусу и аккуратно перемешайте. Отдельно взбейте миксером кефир, добавьте облепиховый сок и снова хорошо перемешайте коктейль. Разлейте по бокалам и сразу же подавайте.

Украшать можно мятой, ореховой стружкой, ягодами или корицей.

Приятного аппетита! Будьте здоровы, красивы и счастливы!

Поделитесь знаниями с друзьями в любимой социальной сети ☟

Оставьте первый комментарий для "Кефирные коктейли для похудения"

Оставьте комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.


*