ПАЛЬМИНГ для глаз

918
ПАЛЬМИНГ для глаз

Пальминг – это упражнение на расслабление глаз. Оно очень древнее и принадлежит йогам. Это упражнение следует выполнять каждый раз, когда вы ощущаете напряжение в глазах или когда просто о чем-либо мечтаете или воображаете.

На первый взгляд, пальминг для глаз – очень простое упражнение, которое не требует никаких усилий. Однако могут возникнуть проблемы при его выполнении, особенно это касается психологической части пальминга.

Оказывается у каждого органа, каждой части тела есть своя энергетика. Проблемные органы имеют слабое биополе, а сильные — наоборот. В руках человека самое сильное биополе, в разы превосходящее биополе на других участках тела.

Как делать Пальминг:

1. Для начала настройтесь. Поймите для чего вам хорошее зрение, что оно вам даст? Представьте, как вы гордо топчите ногами свои очки перед родными. Все что угодно, лишь бы это вызвало в вас порыв!


2. Сильно разотрите руки друг об друга, пока не почувствуете тепло. Это нужно для того, чтобы энергия рук стала сильнее.


3. Приложите руки к глазам следующим образом: центр ладоней направлен на глаза, а сами ладони перекрещиваются одна на другой в центре лба. Ладони прямые, необходимо чтобы центр ладони как можно ближе оказался у ваших глаз. В идеале, если вы сможете своими ресницами пощекотать ладонь. Важно чтобы свет не проникал за ладони.


4. Положите локти себе на колени или на стол. Нужна опора, в воздухе руки не держите, это вызовет их напряжение и отвлечет вас.


5. Если у вас остались так называемые белые пятна, это значит, что глазам нужно дать расслабиться. Представьте, что вы закрашиваете их черной краской, или кладете черное покрывало.


6. Кайфуйте! В прямом смысле, расслабьтесь, получите удовольствие, подумайте о самом приятном моменте в жизни, фантазируйте, мечтайте. В общем, сделайте все, чтобы почувствовать удовольствие. В таком состоянии пребывайте как можно дольше. Ограничений по времени нет. Сможете пять минут просидеть – отлично, десять – замечательно. Чем больше — тем лучше.


7. Плавно уберите руки от глаз и медленно раскройте их. Все!

Если все сделали всё правильно, то уже после первого пальминга сможете почувствовать эффект: краски стали более насыщенными, изображение более четкое.

И это не мудрено: глаза мышц расслабились, а те, что были слабыми — пришли в тонус.

В идеале делать пальминг нужно как можно чаще, но особенно эффективен он будет перед приемом пищи, а также после физической нагрузки на глаза. Просидел у компьютера час – сделай хотя бы на одну минуту пальминг. Эффект усилится, если вы будете делать его после гимнастики для глаз.

Ну и напоследок. Дисциплина. Соблюдайте ее. Возьмите себе за правило сидеть в пальминге определенное время каждый день. Уже через неделю упорства и труда придется сменить очки на более слабые.

Пальминг для глаз очень полезен, это одно из основных упражнений в борьбе за хорошее зрение!

Здоровья вам, красоты и счастья!

Расслабьтесь. Окунитесь в чарующие звуки природы.

Поделитесь знаниями с друзьями в любимой социальной сети ☟

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ