Полезные квадратики для перекуса

1665
Полезные квадратики для перекуса

Если постоянно хочется что-то жевать , то нужно это делать с минимальным ущербом для здоровья и фигуры. К вашим услугам — полезный рецепт!

Полезные и обалденно вкусные квадратики для перекуса. 🙂

Ингредиенты:

  • 250 г овсяных хлопьев,
  • 1 столовая ложка свеженатертого имбиря,
  • 2 столовые ложки любого сиропа или варенья,
  • цедра 1 апельсина,
  • 350 г кураги,
  • 2 чайные ложки корицы,
  • 50 г какао,
  • немного любимых орешков по вкусу.

Приготовление:

1. Часть хлопьев обжарьте на сухой сковородке до бледно-коричневого цвета.

2. Курагу лучше предварительно замочить.

3. Отложите 100 г кураги, а остальные ингредиенты смешайте блендером в однородную массу.

4. Затем мелко порежьте оставшуюся курагу и смешайте все вместе еще, добавив сюда измельченные орешки.

5. Сформируйте прямоугольник, разрежьте на равные квадратики и обваляйте в какао. При желании их можно облить шоколадной глазурью.

Готовые квадратики храните в холодильнике.

Будьте здоровы, красивы и счастливы!

Побалуйте себя вкусным и полезным десертом.

Поделитесь знаниями с друзьями в любимой социальной сети ☟

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Я не робот.
сделано dimoning.ru