1096 просмотров

Тибетская йога от синяков и «мешков» под глазами

Тибетская йога - от синяков и "мешков" под глазами

У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, — бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером. Это визуально старит человека на несколько лет. И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью.

Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами.

Для лучшего эффекта необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом).

Правильному дыханию вы можете научится, посмотрев видео от йога-терапевта Татьяны Дудиной.

Тибетская йога — от синяков и «мешков» под глазами

1. Сделайте вдох.

2. На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.

3. После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.

4. Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.

5. Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.

Эффект заметен практически сразу!

Будьте здоровы, красивы и счастливы!

Поделитесь знаниями с друзьями в любимой социальной сети ☟

Оставьте первый комментарий для "Тибетская йога от синяков и «мешков» под глазами"

Оставьте комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.


*